Workshops Intensabel 2021

Niet gelukkig met jezelf?
Niet genoeg zelfvertrouwen? Ik help je!

Shinen na corona Intensabel

3 workshops die jou naar een hoger niveau brengen:

Workshop
Hier oefenen we op grenzen stellen, zowel fysieke als emotionele grenzen, zodat mensen niet meer over je heen lopen.
Workshop
Oefen op jezelf meer te laten zien, zonder dat jij je schaamt om jezelf . Je gaat leren om je gedachten en gevoelens te uiten.
Workshop
Ik leer je te diep te ontspannen. De oefeningen kunnen helpen om klachten zoals piekeren te verminderen.

Pakketprijs voor 3 workshops

€399

Aan de hand van “The wheel of consent” gaan we oefenen om jouw grenzen te voelen en te communiceren. The Wheel of Consent is een model dat is ontwikkeld door Betty Martin Phd. Het biedt eenvoudige, speelse en diepgaande tools om te leren kiezen, communiceren, ontvangen en te geven. Dit heeft niet alleen invloed op je relatie (en op je seksleven), maar op je hele leven, met alle interacties die je daarin tegenkomt.

3 dingen die jij gaat leren tijdens deze workshop:

1. Snappen dat het schadelijk is om over je grenzen heen te gaan.

2. De verschillende nuances begrijpen tussen Geven vs opdringen: “Wil je thee” vs “Nee? Maar ik heb net speciaal voor jou gezet, hier drink er toch maar een”.

3. Van je angst afgeraken om nee te zeggen tegen anderen. 

 

Vind jij het ook zo lastig om jezelf te uiten, zowel je gevoelens als je gedachten, naar de mensen die jij het liefste ziet? Ja? Dan wil ik daar met jou op oefenen! Want hoe meer jij jezelf uit, hoe een grotere connectie je kan creëren met de mensen die jij het liefste ziet.

De definitie van zelfexpressie = “Je identiteit en persoonlijkheid uiten aan de hand van je gezicht, je gebaren, je muziek en andere kunstvormen”. En dat is wat we gaan doen!

3 dingen die je gaat leren tijdens de workshop:

1. Je gevoelens durven communiceren, heel helder zodat de ander dit begrijpt.

2. Weten welke 4 stappen je in je hoofd moet houden als je een moeilijk gesprek aangaat. Dit geeft je het zelfvertrouwen en de rust om jezelf te uiten. 

3. Minder angst om te zeggen wat je denkt. 

 

Gedachten en gevoelens zijn 24/24 aanwezig bij de mens. Vind jij dat soms heel erg moeilijk en word jij daar soms helemaal gek van?

Met behulp van ontspanningsoefeningen kan je zelf invloed uitoefenen op je lichamelijke en psychische toestand. De oefeningen kunnen helpen om klachten zoals piekeren te verminderen. Ook kan de ontspanningsoefening afleiding geven van onaangename gedachten, pijn of andere lichamelijke klachten.

3 dingen die je gaat leren tijdens de workshop:

1. Tools om je negatieve gedachten onder controle te krijgen.

2. Manieren om minder te piekeren. Je krijgt ook een audio mee naar huis om hiermee te oefenen!

3. Je gaat genieten van de visualisaties & meditaties die we samen gaan doen. 

Shinen na Corona Intensabel

Isabel Slachmuylders

Coach & ervaringsdeskundige

Coach & expert in assertiviteit & zelfvertrouwen. Ik help vrouwen om te durven spreken, te durven dromen en te durven doen. 

Als voormalig muurbloempje met de nodige tegenslagen zoals ziekte, traumatische bevalling, vroegtijdige dood van mijn papa, echtscheiding en burn-out, heb ik mezelf ontwikkeld tot een zelfverzekerde, gelukkige, ambitieuze vrouw met een stabiele & hartstochtelijke relatie (met mijne liefste Johan 💖 ). 

Ik heb vrij veel energie en een empathisch vermogen om U tegen te zeggen. Het is dan ook mijn doel om met deze kwaliteiten jou tijdens deze workshops fantastisch te begeleiden. 

Tijdens deze workshops wil ik élke vrouw de ruimte geven om  helemaal zichzelf te zijn en een veilige omgeving te creëren. Dit is volgens mij de enige goeie manier om te groeien als mens, als jij je veilig voelt. 

Iedereen is welkom bij mij om zichzelf te zijn, gelijk welke achtergrond, geaardheid, huidskleur of wat dan ook. 

Resultaten

Waarom je dit niet mag missen:

Een leuke namiddag (om nooit meer te vergeten) met gelijkgestemde vrouwen zal het sowieso zijn. 

Maar het is meer dan dat … ik merk dat vrouwen zoveel nood hebben aan hun ervaringen te delen met elkaar, om zo elkaar te helpen

Het is fantastisch om te zien dat er echt vriendschappen ontstaan omdat vrouwen heel open hun verhaal delen en daardoor zich in elkaar herkennen. En vooral daardoor beseffen: “IK BEN NIET ALLEEN!”. 

Want ja, jij bent niet alleen met je issues, gedachten & gevoelens. Alleen praat niemand erover en doen heel weinig mensen er iets aan. 

Maar als je nog steeds aan het lezen bent, vermoed ik dat jij wel een doener bent ;-). 

Daarom wil ik een plaats creëren waar vrouwen connecteren met elkaar en de kans krijgen om heel praktisch aan hun zelfvertrouwen & assertiviteit te werken. 

Waar gaat het door?

Pastoriestraat 9, 1860 Meise

Uiteraard allemaal Coronaproof, buiten in mijn tuin. 

OPGELET! Door Corona worden er maximum 10 deelneemsters toegelaten.
Momenteel zijn er al 4 plaatsen van de 10 bezet.

Wat gaan we doen?

Programma

Ontvangst & kennismaking

13:00

Workshop met diepgaande oefeningen

14:00

Ontspanning + afsluiting

17:30

Einde

18:00

Koop je tickets

Drank en snacks inbegrepen.
149
Drank en snacks inbegrepen.
149
Drank en snacks inbegrepen.
149
Praktisch

Wat moet je meebrengen?

Adres